Sono anni che ormai collaboro con vari sportivi (allenatori e trainer) soprattutto nell’ambito delle strategie e tecniche per lo sviluppo  di risultati sportivi e per il:

  • miglioramento nella preparazione e nelle prestazioni di gara;
  • superamento delle criticità;
  • recupero energia e determinazione;
  • aumento motivazione e sicurezza;
  • mantenimento di una migliore costanza di rendimento e di forma;
  • sviluppo delle capacità di allenamento, decisione e concentrazione;
  • crescità delle abilità di allenamento mentale e di miglior coordinamento;
  • aumento delle capacità sportive specifiche e di score;
  • elevazione di rendimento e risultati;
  • evitamento degli infortuni e delle “crisi”;
  • aumento delle capacità di resistenza;
  • gestione della tensione e delle emozioni;
  • sviluppo di convinzioni e comportamenti “da vincitore”;
  • superamento più rapido di stanchezza e affaticamento.

 

Quello che mi stupisce ogni volta è la poca attenzione che così spesso viene dedicata, anche da parte dei professionisti, alla parte psicologica, ai risvolti mentali, alle tecniche che permettono di migliorare gli allenamenti, la cencentrazione, le prestazioni e i risultati.
E infatti cosa distingue e cosa permette di ottenere risultati da campione? Sì certo la tecnica, l’attrezzatura, l’allenamento operativo e … indispensabilmente …  LA TESTA!

Basta vedere, ad esempio, i risultati che ha ottenuto Jessica Rossi

Sviluppo Risultati Sportivi

Jessica Rossi, medaglia d’oro alle Olimpiadi di Londra 2012 e detentrice del record del mondo di tiro al piattello con 99 centri su 100

alle Olimpiadi di Londra …. che ha detto: Questa giornata me l’ero già immaginata, l’avevo già vissuta in testa, e quello che ho vissuto oggi l’avevo già vissuto nella mia immaginazione praticamente” , Record Mondiale di Jessica Rossi, e a quell’oro che ha ottenuto,  nelle varie interviste che ha rilasciato ha anche detto: ….. il ns. sport in teoria si matura intorno ai 30 anni, io sono stato un caso eccezionale (ha 20 anni!) … si vede dalla passione che uno ha, la passione è tutto…….. sognavo l’oro da anni …… io sono 4 anni che non lascio nulla al caso per venire a vincere qui ……. ho deciso di lasciare i libri e di vincere le uniche 2 gare importanti che mi mancavano …… Proprio così: “ho deciso di vincerle”.

Oppure, al contrario, basta sentire le dichiarazioni rese da Federica Pellegrini

Sviluppo Risultati Sportivi 2 Nuoto

La Pluri-Campionessa di Nuoto Federica Pellegrini

ben prima delle Olimpiadi per capire che il suo attuale problema di rendimento ha delle forti componenti psicologiche e che il tipo di rimedio attualmente necessario è psicologico.

Anche  le dichiarazioni rese al termine della gara sui 400 dalla Pellegrini, con l’espressa volontà di fare una lunga pausa (un anno sabbatico!), dicono molte cose sulla condizione dell’atleta e sulla sua purtroppo attuale incapacità di rimotivarsi e di elevare le sue prestazioni!
Che la grande nuotatrice italiana fosse in difficoltà psicologica anche rispetto alle altre atlete, e soprattutto rispetto alla francese Camille Muffat, che poi si è aggiudicata l’oro, lo si era già capito al mattino quando non era riuscita ad andare oltre un settimo tempo di qualifica.
Comunque, basta confrontare ciò che Federica Pellegrini dice nell’ Intervista fatta agli Europei di DEBRECEN 
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4rXry3deqa4[/youtube]
con quella fatta a Shangai (o con altre visibili su Youtube)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=lT3qEUPI9SQ&feature=related[/youtube]
per capire che il problema era (ed è) fortemente mentale e che questo problema viene da prima delle Olimpiadi, come emergeva anche sentendo l’Intervista a Federica Pellegrini fatta a Londra durante le Olimpiadi (video che è stato poi rimosso), in cui parla di fare una lunga pausa, non avere energia, ecc..
Del resto non a caso il grandissimo giocatore di golf Jack Nicklaus, forse il più grande giocatore nella storia del golf, avendo stabilito il record di vittorie ancora imbattuto: 18 tornei del circuito dei Major vinti!
Inoltre, con 6 US Masters vinti, “L’Orso Bruno”, (nomignolo con cui veniva comunemente soprannominato), è uno dei due soli giocatori nella storia ad aver vinto 6 edizioni di uno stesso torneo dello Slam. In 8 diverse occasioni inoltre, Jack Nicklaus è stato in testa alla “Money List Ufficiale”, ovvero alla classifica dei premi in denaro vinti.
Sviluppo Risultati Sportivi 3 Golf

Jack Nicklaus, uno dei 4 più importanti e plurivittoriosi giocatori della storia del golf di tutti i tempi.

 

Egli è stato nominato giocatore di golf del secolo da Golf Magazine nel 1988 e da Golf Monthly nel 1996, celebrato da Sports Illustrated come “Atleta del Decennio” per gli anni ’70 e infine votato, nel 1999, sempre da Sport Illustrated come “ miglior giocatore del 20° secolo per gli sport individuali”,  ha detto: Nel golf  il 90% lo fa la mente”.

Mentre il mitico Bobby Jones,
Sviluppo Risultati Sportivi 4 golf

Il grande bobby jones mostra un talento precoce. Nel 1916, a soli 14 anni partecipa allo U.S. Amateur Championship. Mentre continua la sua brillante carriera nel Golf, si dedica allo studio e ottiene addirittura due lauree, non volendo trasformare il golf nella sua professione.
Di grande talento, … però i suoi risultati non erano all’altezza delle aspettative a causa di una scarsa capacità di autocontrollo (poi, una volta dominati i propri nervi, Bobby Jones comincia a vincere e non si ferma più).

che già nella prima metà del 900 affermava: “Il vero golf lo si gioca lungo un percorso di appena 30 centimetri: la distanza che separa …… le vostre orecchie”.

O il grande Cassius Clay, (forse più noto come Muhammad Ali),

Sviluppo Risultati Sportivi 5 pugilato boxe

Il famosissimo campione di pugilato Cassius Clay, diventato anche noto col nome Muhammad Ali

che amava ripetere: “I campioni non si fanno nelle palestre. I campioni si fanno con qualcosa che hanno nel loro profondo: un desiderio, un sogno, una visione”. 

Ethelbert Talbot che 1908 diceva (sulla prima parte non sono d’accordo, mentre sulla seconda assolutamente sì): L’importante non è vincere, ma partecipare con spirito vincente.

O Raffaele Nadal,

Sviluppo Risultati Sportivi 7 tennis

Il Campione Spagnolo di tennis Rafael Nadal, detto “El Rafa”, pluricampione e medaglia d’oro alle Olimpiadi oltre che numero 1 del ranking mondiale del 2008, l’11 giugno 2012 ha conquistato il suo 7° titolo al Roland Garros, battendo il record di Bjorn Borg di 6 vittorie consecutive. Egli detiene anche il record di maggiori vittorie individuali (41), oltre ad essere il tennista che ha conseguito il maggior numero di titoli “Master 1000” (ben 18!), dopo aver superato con i suoi risultati leggende del tennis quali Federe (16 Master 1000), Sampras (11) e Agassi (16).

detentore di imprese straordinarie oltre che di vari record, che diceva: “Nel tennis ti trovi mille volte indietro, 5-4, 6-5, ma devi lottare, diventare ancor più aggressivo, e non avere paura”.

O il grandissimo campione di nuoto Mark Spitz,
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Un grande e inimitato esempio di Psicologia dello Sport vincente attuata in piscina: il grandissimo Campione di Nuoto Mark Spitz con le 7 medaglie d’oro olimpiche vinte.

che diceva: “le medaglie pesano. È dura tenerle tutte le medaglie al collo e rimanere diritti”.

Mauro Covacich

Lo scrittore Mauro-Covacich In “A perdifiato” (Mondadori 2003) esprime tutto il suo amore per la corsa, scrivendo: “Sono un dilettante. – dice di se – Corro per piacere. Non ho mai raggiunto i livelli del protagonista, né potrei. Ma la corsa è un’esperienza estremamente significativa della mia giornata. E’ la sintassi della mia vita: dà ordine e regola i tempi e i ritmi dei miei pensieri”.

che dice:“La maratona è una disciplina interiore, che non ti fa dimenticare che il più grande avversario sei tu”;e …  “Resistere alla più alta velocità possibile per una strada così lunga è la cosa più bella che una mente umana possa produrre. La mente non è il cervello, la mente è il sistema del corpo che pensa.

Senza arrivare alla famosa citazione di Stirling Moss, che diceva “Mostratemi un uomo che

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Il mitico Pilota e Campione di automobilismo Stirling Moss

arriva secondo e vi mostrerò un perdente”, è però vero che tra la paura di vincere e la paura di perdere, è nella mente dell’atleta o dello sportivo, e non solo nella tecnica, che nasce e si sviluppo la possibilità di vincere.

E, come diceva Gianni Bugno:

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Gianni Bugno ha alternato vittorie di prestigio a periodi scuri e di difficoltà. E’ stato comunque uno degli ultimi grandi ciclisti capaci di competere ad altissimi livelli sia nelle corse di un giorno sia in quelle a tappe, sia di vincere delle gare a cronometro, sia tappe di montagna e arrivi in volata.

“Se passi troppo tempo a riscaldarti, perderai la gara. Se non ti riscaldi affatto, può capitare che non finirai nemmeno”.